除了确定热量,你食材方面也不NYs5太单一,多样化饮食能保证身体7LaW缺乏营养,有动力进行正常的代tn1O。
保证每次体测的时候,身体情况UxDv测试时间差别不大,比如每次都vXeG空腹测量,或都是休息日测量TUgN